일어나자 마자 행동으로 옮기면 몰라보게 달라지는 간단한 건강 상식

 

자고 일어나면 제일 먼저 양치질이나 깨끗한 물, 가글액 등으로 입안을 깨끗이 하자

 

아주 간단하면서 실천하면 얼마 지나지 않아 달라진 당신의 얼굴을 확인하실 수 있습니다

자고 일어나면 바로 양치질이나 깨끗한 물로 입안을 행구는 것이 좋습니다.

왜냐하면 자는 동안 우리 몸의 위장이 식도등에 있는 세균들이 구강으로 이동하는 경우가 많이 있습니다.

이런 경우 자고 일어난 이후에 식사를 바로 한다던지 물을 마시는 경우는 밤새 구강으로 이동한 세균을 그대로 다시 먹는 것이 되는 것입니다.

 

그래서 일어나자마자 양치질이나 깨끗한 물 또는 가글액으로 입안을 행군 후 식사를 하던 물을 마시는 것이 건강에도 좋습니다.  이런 습관을 들이시면 얼마 지나지 않아 얼굴빛이 달라진 당신을 발견할수 있습니다.

 

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